„Schicht für Schicht wurde es leiser, sanfter und weicher. Unter all dem inneren Lärm öffnete sich ein Raum aus Frieden und Klarheit, der mich wieder zu mir selbst geführt hat."
In diesen 30 Tagen führe ich dich durch eine sehr besondere Praxis
Sie macht es möglich, dass ...
- tiefsitzende Stresse aus deinem Körper abfließen
- sich Muster lösen können, die du vielleicht schon seit Jahren mit dir herumträgst
- dein Nervensystem regeneriert
- sich eine große Klarheit, tiefe Ruhe und wohlige Entspannung einstellen
- dein Herz und deine Intuition sich öffnen
- du mit neuen Augen in die Zukunft blickst
Diese sanfte Atem-Meditation ist eine sinnliche, klärende, beglückende Erfahrung für den ganzen Körper. Und mit jedem Tag, den du sie praktizierst, integriert sich ihre Wirkung tiefer in dein System.
Das erwartet dich:
- Alle Teilnehmer praktzieren dieselbe 11-minütige Atem-Meditation: jeder für sich zuhause, einmal am Tag, egal wann.
- Du kannst auf dem Kissen oder einem Stuhl sitzen - wie es dir lieber ist.
- Es gibt 5 Live Calls, in denen ich dir zunächst die Meditation erkläre. Anschließend gehen wir mit allem, was sich auf dieser Reise zeigt, in die Tiefe. Hier arbeite ich mit dir ganz persönlich.
- Dies sind die Termine der Zoom Calls: 23.12., 30.12., 6.1., 13.1., 21.1. - immer dienstags 19-20 Uhr. Nur der letzte Termin ist ein Mittwoch.
- Falls du nicht immer dabei sein kannst, macht das nichts. Alle Termine werden aufgezeichnet.
- Zusätzlich gibt es eine Telegram-Gruppe zum Austausch, für Fragen und Inspiration. Hier entsteht erfahrungsgemäß eine ganz besondere Magie, die dich durch diese 30 Tage tragen wird.
„Ich möchte diese Praxis nicht mehr missen. Unglaublich, was das alles in Bewegung setzt bei mir. Ein paar Mal hatte ich sogar Tränen in den Augen stehen."
Ich bin Ilona, Bodyworker, Ausbilderin, Mentorin
Seit mehr als 15 Jahren ist Meditation ein fester Bestandteil meiner Arbeit.
Es war eine meiner allerersten Meditationen, in der mir die Glückstränen über mein Gesicht flossen und ich mit jeder Zelle meines Körpers wusste: "Ich bin frei".
In all den Jahren seitdem haben sich unzählige Menschen, mit denen ich gearbeitet habe, ins Meditieren verliebt.
Das mag daran liegen, dass ich überwiegend Meditationen aus dem Kundalini Yoga nutze, bei denen man sehr schnell positive Effekte spürt.
Außerdem arbeite ich mit den Teilnehmern sehr persönlich auf eine Art und Weise, die dir ermöglicht, in kurzer Zeit ganze Schichten von altem Ballast auf einer solchen Meditationsreise loszulassen.
"Die Meditation wirkt tief. Wut, Tränen und tiefe Erkenntnisse sind aus mir rausgeflossen. Heute war zum ersten Mal einfach Ruhe, Dankbarkeit und Freude da - so richtig aus dem Herzen heraus. Ich bin dir, Ilona, und der Gruppe sehr dankbar, dass ihr mich getragen habt."
„Vielen Dank fürs grandiose Raumhalten und –geben. Du sprichst mir so sehr aus dem Herzen. Oft macht es mich auch einfach sprachlos und bewegt mich tief.“
"30 Tage meditieren, das erschien mir am Anfang sehr lange. Allein hätte ich es nicht geschafft, aber mit der Gruppe und deinem Input war es überhaupt nicht schwer. Heute liebe ich die Ruhe und Zeit für mich einmal am Tag. Ich werde auf jeden Fall weitermachen."
"Verrückt, wie schnell die Zeit verging und was alles passiert ist. Vor allem die Befreiung aus einem Muster, das mich mein Leben lang begleitet hat. Nun habe ich den Schlüssel in der Hand und es ist ganz einfach."
"Ich praktiziere Yoga seit 30 Jahren, aber Meditation war mir immer zu 'unsportlich'. Durch deine Sessions bin ich heute ziemlich anderer Meinung. Mir hat sich eine neue Welt eröffnet. Verschleierte Dinge wurden klar, Altes aufgeräumt und verstanden und ich bin viel zufriedener, entspannter und glücklicher."